Tips Ringkas Dari Segi Pemakanan :
1. Kurangkan Atau Kalau Boleh Elakkan Gula, Garam, Minyak, Makanan Bersodium Tinggi, Processed Food (Daging Buger, Nugget, Fried Fries Dll). Fast Food
2. Makan Sumber-Sumber Semulajadi Seperti Ayam, Ikan Buah-Buahan Dan Sayur-Sayuran.
3. Makan Kerap Tetapi Dalam Portion Yang Sedikit. Kurangkan Pengambilan Karbo. Make Sure Nasi Kurang Segenggam. Lebihan Sayur-Sayuran. Kalau Rasa Nak Mengunyah, Kekacang Adalah Sumber Lemak Yang BAik. (Cukup Sekadar 10 Hingga 12 Biji)
4. Perlu Tahu Pengertian/Maksud DIET Yang Sebenar. Kerana Ada Sesetengah Persepsi Beranggapan Bahawa Diet Itu Perlu Berlapar. TIDAK!
5. Lupakan Terus Air Bergas/Berkarbonat. Banyakkan Minum Air Kosong Atau Green Tea.
